Categoría: Blog

¿Cuáles son los Beneficios del Pilates Reformer?

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El Pilates reformer es una máquina diseñada para ejecutar una serie de ejercicios de pilates, este tiene múltiples beneficios pues se trabaja la resistencia, los músculos y las articulaciones las personas enfatizan más el nivel de la concentración y puede que haya menos estrés al momento de practicarlo. ¿En qué se ...

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El Transverso Abdominal

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El cuerpo humano posee una serie de músculos que cumplen diferentes funciones, uno de ellos es el transverso abdominal, este se encuentra en la parte anterior lateral del abdomen y posterior del abdomen específicamente debajo del musculo oblicuo menor. Este músculo posee gran tamaño y su estructura es carnosa y ...

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Método Pilates ¿En qué consiste?

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Pilates es una nueva técnica de entrenamiento en la cual el practicante va adquirir una serie de beneficios saludables para su cuerpo al tiempo que va tomando fuerza y resistencia, así mismo se encarga de darle coordinación y flexibilidad al cuerpo y lo modifica dando una mejor figura con músculos fortalecidos y un ...

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10 errores más comunes al practicar Pilates

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Partes de una máquina de Pilates Reformer

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