TOP

¿Qué son las Fascias?

Las fascias es un tejido que se encuentra dentro del cuerpo y el mismo es fibroso está allí de forma de conectivo y se ubica desde la cabeza hasta llegar a los pies, las mismas cumple una función muy importante pues lo que hace es mantenerse junto a todas las estructuras que conforman al cuerpo permitiendo que haya unión y soporte, y es muy importante saber que este tejido cubre toda el área en donde se encuentran los músculos.

¿Qué es la Fascia?

La fascia es un tejido que recubre todas las partes del cuerpo dándole al cuerpo estructura o forma al cuerpo, la misma se mantiene unida desde la cabeza hasta los pies la misma se puede describir como una fibra un poco dura que se encuentra alrededor del cuerpo unida en todos los espacios.

Los músculos del cuerpo están cubiertos totalmente en fascias, aunque algunos lugares contienen más que otros.

¿Cómo está formada la fascia?

La fascia está formada por una serie de elementos que son:

  • Células. Estas se encargan de producir los tejidos que le dan estructura a la fascia.
  • Sustancia Fundamental. La sustancia fundamental se encarga de producir un líquido que se encarga de darle forma a las estructuras.
  • Fibras de tejido conjuntivo. Este se conforma a través de las células y las mismas son:
    • Colágeno.
    • Fibras reticulares.
    • Fibras elásticas.

¿Cuáles son las funciones de la fascia?

La fascia cumple una función muy importante dentro del cuerpo algunas de dichas funciones son las siguientes:

  • Mantener todos los músculos del cuerpo juntos y en el lugar que le corresponde.
  • Mantiene los músculos un tanto separados de manera que cada uno pueda trabajar de manera independiente.
  • Mantiene la zona de los músculos lubricados para que los mismos puedan realizar el movimiento que le corresponde.

Quizás, las personas desconocían totalmente la existencia de la fascia dentro de su cuerpo, pero es importante saber la función tan importante que la misma cumple, además la zona donde se encuentra la fascia también puede ser afectada por el dolor, en este sentido, es interesante saber identificarlos.

Según un estudio realizado en donde se inyecto un tipo de solución salina directamente sobre la fascia se pudo observar que la sensación causada fue de dolor en forma de tortura y que causo mucha agonía, mientras que la inyección colocada sobre el musculo causo un tipo de ardor y latido en la zona.

La fascia puede dañarse en algunos casos cuando la persona sufre un tipo de golpe o dobladura, también algún tipo de enfermedad puede llegar a perjudicar el tejido fibroso y causar dolores fuertes en la zona

Alguna de las funciones fundamentales que cumple la fascia son las siguientes:

  • La fascia Les da estructura a los tejidos.
  • Ayuda a que el musculo obtenga fuerza y movimiento.
  • Protege y recubre los órganos.

¿Cuál es la importancia de la fascia?

Como se sabe, la fascia es una estructura completa y por medio de ella se establecen efectos que pueden observarse a distancia. Algún trastorno que presente la fascia se puede mostrar por la falta de movilidad y diferentes trastornos que se pueden presentar.

Pilates y la fascia

El método Pilates a través de sus ejercicios trabaja directamente sobre la fascia ya que su función principal es trabajar la zona de los músculos y es allí en donde se encuentra gran parte de fascia.

Existen diferentes crisis a nivel mental que pueden causar daños al tejido facial tales crisis son exceso de estrés, los miedos, la rabia, la depresión, la ira y cualquier tipo de molestia negativa eso sucede por la tensión que se acumula este tipo de estrés pueden causar diferentes tipos de dolores y molestias.

La fascia es un tejido bastante extenso y aunque parezca difícil mantener una vida llena de estrés o cosas negativas puede afectar algunas partes de dicha zona y perjudicarla de tal manera que los daños se van a ir presentando a través de dolores y molestias, eso se da por la tensión que se va aglomerando en el cuerpo que hace que se presente un tipo de desgaste o congestión que no permite que los líquidos fluyan de la manera correcta.

El cuerpo tiene en su parte interna un sinfín de cosas que, mayormente son completamente desconocidas para la mayoría y no se dan cuenta que muchas veces sus actitudes y estilos de vida puede dañar la salud interna. Por ello, es importante tratar de mantener un estilo de vida más tranquilo, puesto que de lo contrario el cuerpo puede sufrir diferentes daños causados por algún tipo de bloqueo mental que se ha mantenido durante mucho tiempo dentro de la mente de la persona afectando grandemente el sistema nervioso central, además de causar desgastes.

Se recomienda asistir con un médico terapeuta que ayude a superar o mejorar esos daños causados a la fascia, para ello el paciente debe mantenerse preparado de manera que al momento de la terapia pueda llegar a su mente algún tipo de recuerdo o mal momento que puede causarle un daño mayor.

¿Cómo cuidar tu fascia?

La falta de movimiento perjudica el tejido pues mantenerse mucho tiempo en una misma posición puede hacer que el tejido se adhiera, así que se recomienda mantenerse lo más activo posible para evitar dañar esa zona.

En caso que la fascia sufra un tipo de daño los movimientos pueden comenzar a limitarse y los músculos comiencen a mantenerse rígidos.

Estiramiento y masajes

Mantener una vida ejercitada ayudara a mantener en buen estado los músculos y la fascia los mismos se pueden cuidar realizando masajes, estiramiento y a través de la práctica de yoga o Pilates. Es importante conocer el tipo de movimiento que se le debe dar a la fascia pues es una zona delicada.

Consume colágeno

Se recomienda el consumo de colágeno puesto que  ayuda a mantener la fascia fuerte y con flexibilidad. El colágeno ofrece resistencia y fuerza al tiempo que mantiene saludable tendones, ligamentos y huesos y mucho mejor si se toma suficiente agua.

TOP
Estaremos encantados de saber tu opinión

      Deja una respuesta

      Pilates Reformer